Terapi vid relationstrauman
när något gått sönder på insidan

“Narcissistens största misstag är att underskatta empatens förmåga att återhämta sig”

Välkommen,

Som legitimerad psykoterapeut har jag specialiserat mig på relationella kriser och familjetrauman. Med över 20 års erfarenhet har jag arbetat med trauma i olika kliniska miljöer, inklusive Röda Korsets behandlingscenter för tortyr- och krigsskadade, företagshälsovården och i min egen privata praktik. Genom åren har jag hjälpt människor att bearbeta smärtsamma livserfarenheter och hitta vägar mot läkning och återhämtning.

En stor del av mitt arbete handlar om att stötta individer som lever i, eller har lämnat, destruktiva och toxiska relationer – särskilt relationer präglade av narcissistiska drag och psykiskt våld. Dessa erfarenheter kan skapa djupa sår, och när barn är inblandade blir situationen ofta än mer komplex och känslomässigt påfrestande. Ofta är medberoende en avgörande faktor, präglat i oss redan från tidiga relationer i livet, vilket gör att vi fastnar i mönster som är svåra att bryta.

Att förstå narcissism och medberoende är första steget till förändring.
På min blogg delar jag användbar information, praktiska råd och verktyg som kan hjälpa dig att bättre förstå dessa komplexa relationer och hitta vägar ut ur dem. Bloggen är skapad med dig i åtanke – för att ge stöd och insikter i en svår och ofta ensam process.

Om du har kommit fram till att du behöver professionell hjälp för att hantera din situation, är du varmt välkommen. Jag erbjuder ett kostnadsfritt första samtal, där vi kan utforska din situation och se hur jag kan hjälpa dig framåt. När du har modet att söka hjälp är det avgörande att du får rätt stöd – någon som verkligen förstår de utmaningar du står inför.

“Varningsflaggor handlar inte bara om den andre personen. När du börjar ljuga för dig själv om vem de är för att undvika att förlora dem.

Det är flaggan du ska vara särskild uppmärksam på!”

Relationer definierar inte vem du är, eller vem du blivit

Relationer kan vara utmanande, och svåra erfarenheter kan förändra hur vi ser på oss själva, andra och livet omkring oss. Destruktiva relationer kan lämna oss med ett brustet hjärta och känslor av maktlöshet. Vi tystnar, avskärmar oss och känner oss ensamma. Men även i den djupaste smärtan finns möjligheten till förändring.

Hur vi hanterar relationsstress och trauma är individuellt. Många trampar vatten i åratal, lever på små smulor av omsorg och fastnar i känslomässig stagnation. Men att bara överleva är inte samma sak som att leva. För att ta oss vidare behöver vi bli sedda, förstådda och lyssnade på.

Det är viktigt att släppa hoppet om att andra – som en narcissistisk partner – ska förändras. I stället kan vi välja att rikta vårt hopp inåt, mot oss själva. Vi kan återfå tilliten till människor och lära oss att sätta gränser för att skydda vår egen hälsa och frihet. Förändring börjar med insikten att vi är värda mer än att gå i cirklar runt någon med giftiga drag.

Du är inte ensam. Att ta det första steget mot att återta makten över ditt liv är början på en ny resa – en där du sätter dig själv och din framtid i fokus.

  • Relationstrauma

    Att ha en relation med en narcissist kan vara extremt utmanande och påverka din mentala och emotionella hälsa. Manipulation och emotionella övergrepp kan lämna djupa sår och skapa en känsla av förvirring och maktlöshet. Om du befinner dig i en sådan situation är det viktigt att söka stöd och hjälp för att återfå din egen styrka och hitta strategier för att hantera och läka från effekterna av en sådan relation.

    Läs mer om relationstrauma

  • Par- och familjesamtal

    Par- och familjeterapi är en terapiform som fokuserar på att hjälpa par och familjer att förbättra sina relationer och lösa konflikter genom att arbeta tillsammans. Genom samarbete och ömsesidig förståelse kan par och familjer arbeta mot hälsosammare och mer harmoniska relationer.

    Läs mer om par- och familjesamtal

  • Föreläsningar

    Jag utbildar och föreläser om ämnen som rör svåra utmaningar i relationer, såsom psykiskt våld och psykopatologin bakom narcissism, medberoende. Avsikten är att sprida medvetenhet och kunskap om dessa viktiga ämnen för att hjälpa människor att förstå och hantera toxiska relationer.

    Läs mer om föreläsningar

Boka ditt första samtal

Mitt mål som terapeut är att erbjuda dig en trygg och stödjande miljö där du kan utforska dina tankar och känslor. För att göra det enklare att ta nästa steg erbjuder jag ett kostnadsfritt första samtal (45–60 minuter). Det är helt utan krav och ger dig chansen att känna efter om jag och mitt arbetssätt är rätt för dig.

Klicka vidare till bokningssidan och välj en tid som passar dig. Jag ser fram emot att mötas och prata om vad du behöver just nu. Det är aldrig för sent att ta hand om dig själv och skapa det liv du önskar.

Efter vårt första samtal kan du, om du väljer att fortsätta, boka individuella samtal, förlängda individuella samtal eller par- och familjesamtal. Priser och sessionstider är tydligt angivna för att du ska känna dig informerad och trygg i ditt beslut. Flexibilitet erbjuds också i form av möten personligen (IRL) eller digitalt via FaceTime, WhatsApp eller mobil, beroende på vad som passar dig bäst.

Tack för ditt förtroende!